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Ômega 3 Preço – Onde Comprar

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Preço e onde você pode comprar Ômega 3

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Vocês já devem ter ouvido falar dos inúmeros benefícios do ômega 3 para a saúde física das pessoas. Os ácidos graxos ômega 3 são ácidos carboxílicos poliinsaturados e muitos deles não são sintetizados pelo corpo e devem ser consumidos na forma de gorduras, principalmente de peixes que vivem em águas frias como o tão falado salmão, assim como outros tipos de peixes.

A ingestão de ômega 3 traz diversos benefícios como auxiliar na diminuição de triglicerídeos e colesterol ruim (LDL) e pode favorecer o colesterol bom (HDL). Possui também benefícios contra alergias e processos inflamatórios.

Existem outros alimentos que tem em sua composição o ômega 3 como nozes, castanhas, peixes (especialmente de águas frias como citamos, o salmão), rúcula, óleos vegetais (como o azeite extra virgem, óleo cânola, sola e milho).

Se você gosta de peixes os que contem ômega 3 são: sardinha, atum arenque, truta e peixe espada. Os demais alimentos que possuem Ômega 3 são: abacaxi, couve, couve de Bruxelas, pepino espinafre, nozes, soja, gérmen de trigo, avelã, entre outros.

Entre outros benefícios do Ômega 3 são: previnem doenças cardiovasculares, evita a obstrução das artérias, intervém nos órgãos produtivos, pode também melhorar o rendimento intelectual e, como tem benefícios contra alergias, pode melhorar problemas respiratórios como a asma.

Infelizmente, muitas pessoas não tem acesso há muitos desses alimentos, devido alto valor de investimento ou não consomem a quantidade adequada diária. Por isso, pode-se recorrer a suplementos de Ômega 3 por meio de capsulas. Estas podem ser compradas em farmácias assim como lojas de produtos naturais.

Há grandes redes de farmácia que vendem complementos de ômega 3, assim como sites da internet como o Naturais em conta que vende o ômega 3 da Softgel com 60 cápsulas de 1000 MG pelo preço R$ 69,90. O kit com 5 frascos tem até preço promocional de renda com desconto de 50% com preço de R$244,65. Há outros sites que vendem o produto. Pesquise bastante antes da compra e também consulte seu médico antes de tomar.

Ômega 3 – benefícios que emagrece

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Benefícios do Ômega 3

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Tanto se fala hoje em dia no Ômega 3 e em seus benefícios para o ser humano. Um fato curioso e que ninguém sabe é que o Ômega 3 é um tipo de gordura muito saudável e que pode ajudar na sua dieta para perder peso. Sim, ele é mais uma substância presente nos alimentos que pode te ajudar na luta contra o ganho de peso e pode ser o seu auxiliar na hora de brigar com a balança.

Algumas das vantagens do Ômega 3 para o corpo são extremamente compensadoras. Ele pode, por exemplo, ajudar e muito a combater os altos níveis de triglicerídeos e colesterol ruim LDL. Além disso, ele pode favorecer o aumento dos níveis de HDL, que é conhecido como o bom colesterol, previne arritmia cardíaca, auxilia no combate ao câncer, previne depressão e ajuda na fluidez do sangue. O Ômega 3 também pode ajudar a combater  alergias e processos inflamatórios. Outra vantagem dos alimentos ricos em Ômega 3 é o favorecimento na melhora da concentração, memória e performance do cérebro.

Como alimento auxiliar do emagrecimento, devemos levar em conta que o Ômega 3 é um dos poucos tipos de gordura que não fazem mal algum para o ser humano e por isso pode você pode substituir comidas gordurosas por alimentos ricos em Ômega 3. Ele também aumenta a seu desempenho muscular e resistência, favorecendo a pratica de exercícios.

Você pode encontrar Ômega 3 em peixes como sardinha, bacalhau, atum salmão e também em alimentos como semente de linhaça, castanhas e nozes, óleos vegetais (azeite, óleo de soja, canola), vegetais de folhas verdes escuro. Procure não consumir os peixes fritos com outro tipo de gordura, pois isso pode diminuir os níveis de Ômega 3.