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Intestino Preso – O que é, causas, prevenção

 

A famosa prisão de ventre, ou intestino preso é um problema que afeta uma grande parte da população. Não se trata de uma doença em si, mas mais precisamente de episódios desagradáveis pelos quais uma pessoa passa.

O que é prisão de ventre: Trata-se de um problema que faz com que as pessoas tenham dificuldade de evacuar. Quando afetadas pelo intestino preso, os indivíduos fazem suas necessidades menos de três vezes por semana, as fezes são de difícil eliminação, possuindo um tamanho pequeno e uma consistência geralmente dura e seca. As pessoas com esse problema podem sentir dor ao tentarem evacuar, além de terem sensações de inchaço e de estarem com o intestino cheio.

Várias coisas podem ser consideradas causas da prisão de ventre. Entre elas, podemos citar a falta de atividade física, a insuficiência de fibras alimentares, o abuso de laxantes, a desidratação, o consumo de leite, uso de algumas medicações, algumas condições como o derrame, entre outras causas.

Tratamento da prisão de ventre: O tratamento do problema depende muito de fatores como a causa, a gravidade e o tempo de duração do mesmo. Resultados mostram que, na maioria das vezes, uma mudança na dieta e nos hábitos de uma pessoa pode ser a resolução para o caso. Se o problema for causado por alguma causa específica, um médico poderá recomendar determinada medicação, ou uma cirurgia.

Prevenção da prisão de ventre: Algumas mudanças no estilo de vida são necessárias para trabalhar na prevenção desse problema e não possuir incômodos ou desconfortos posteriores. Seguem alguns deles:

Ingerir líquido em grande quantidade. Manter-se hidratado;

Praticar exercícios físicos diariamente, sem esquecer que o exagero é sempre um inimigo;

Reservar um tempo de duração suficiente para ir ao banheiro e tentar evacuar;

Levar uma dieta mais rica em fibras, ingerindo alimentos como feijão, cereais, frutas frescas, alguns vegetais, entre outros. É importante ser moderado no consumo dos alimentos que possuem uma quantidade pequena de fibra (ou não possuem) como queijo, carne, sorvete e outros alimentos.