Tag: ginástica

Ginástica Facial Passo a Passo

Atualizado em por

Dicas e informações sobre como fazer passo a passo uma ginástica facial

ginastica-facial1

Há alguns médicos que afirmam que a ginástica facial não funciona, mas outros afirmam que esta pode ser uma forma de exercitar os músculos faciais e dessa forma, tonificá-los e evitar a flacidez facial.

Além da ginástica são recomendáveis também massagens faciais, principalmente na hora de aplicar cremes hidratantes para estimular a circulação da pele facial e torná-la mais viçosa.

Quanto à ginástica facial, há uma série de exercícios simples que você pode fazer diariamente que não exigem muita técnica, mas são bastante eficientes: arregalar as sobrancelhas, mandar beijinho, apertar os olhos e armar um sorriso bem grande.

Esses exercícios são importantes, pois trabalham os músculos e ajuda inclusive a corrigir vícios de movimentação, o que suaviza as marcas de expressão. Já que a aplicação do botox Poe ser benéfica, mas pode a pele perder o viço e o tônus. Por isso, antes de ter que recorrer a toxina botulínica (o famoso Botox), invista nos exercícios faciais e também nas massagens faciais.

Há ainda exercícios específicos para determinadas partes do rosto. Para o queixo (e eliminar a famosa “papada”), pressione a língua no céu da boa até sentir a região abaixo do queixo rígida, com o dedo indicador e médio empurre essa região para os lados; troque de mão e repita por 20 vezes esse exercício. Para suavizar rugas ao redor da boca: coloque o dedo na base do nariz, puxe a ponta franzindo o nariz e levantando a boca, repita esse exercício dez vezes. Para apagar as rugas da testa: arregale as sobrancelhas, abrindo bem os olhos; em seguida aperte bem os olhos, como se não estivesse enxergando nada, faça esse exercício por 20 vezes.

Outros exercícios específicos para a região facial: para abrir o olhar: vire os olhos para os cantos superiores de forma alternada, faça dez vezes o exercício para cada lado; tirar marcas de preocupação: do o dedo indicador, pressione no ponto entre as sobrancelhas e faça movimentos circulares, sem tirar o dedo do lugar, repita por 10 voltas. Na internet você pode inclusive encontrar vários passo a passo da ginástica facial com fotos inclusive. Vale a pena também investir nas massagens que vai ser um aliado para o viço e firmeza da pele junto com os exercícios.

Ginástica Facial – Como Fazer, Dicas

Atualizado em por

Ginástica Facial – Informações sobre a prática

 ginastica-facial

A preocupação com a estética é algo notável no mundo atual. A importância com a aparência é algo que vem ganhando cada vez mais fama entre as pessoas e conquistando diversos indivíduos a cada dia que passa.

Uma preocupação que frequentemente encontrada nas pessoas, ainda dentro do ramo da estética, é o envelhecimento. O aparecimento das rugas e dos sinais da velhice são fatores que apavoram muita gente, e fazem com que esses indivíduos busquem informações e procurem tomar o cuidado necessário para atrasar, cada vez mais, o aparecimento das rugas e a mudança na pele à medida que a idade aumenta.

Uma prática, usada há muito tempo, que vem ganhando fama no mundo da estética é a chamada ginástica facial, uma prática que consiste em exercitar determinadas partes do rosto com alguns movimentos característicos, tais como: esticar a testa, puxar os olhos, contrair os lábios, entre outros tipos de exercício. A ginástica também é feita nos músculos do pescoço e do colo.

Especialistas no ramo dizem que a prática da ginástica facial torna os músculos mais fortes, tira sua tensão e relaxa a face. Isso acontece pelo fato de que, segundo algumas pessoas, os exercícios aumentam o metabolismo das células, a oxigenação e a circulação do sangue, ativando a produção do colágeno, que trabalha na sustentação da pele.

O exercício também é indicado para diminuir a flacidez do rosto, e recomenda-se que seja iniciado bem cedo, com uma idade de 25 e 30 anos de idade.

Ginástica Facial funciona?

Essa é uma questão bastante complicada. Apesar das diversas críticas positivas que são feitas sobre a prática, é fácil achar pessoas que acusam a ginástica de não ajudar em nada, e inclusive atrapalhar. A explicação dos argumentos contra ela é de que é possível agravar as rugas com os movimentos repetitivos.