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Chás para Emagrecer

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Dicas e informações sobre quais são os melhores chás que ajudam a emagrecer

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Muitas pessoas hoje em dia estão a procura de diversas alternativas para que venham a perder peso. Até mesmo, as pessoas com o peso ideal procuram se cuidar para futuramente não engordar e adquirir os incômodos e terríveis quilinhos a mais, que pode deixar uma pessoa com a alta estima muito baixa, causar depressão e diversos outros tipos de problemas. Saiba que as alternativas para emagrecer são diversas e basta que você encontre a alternativa certa e saudável, dessa forma, você irá perder peso rapidamente e sem prejudicar a sua saúde. Por isso, é sempre bom buscar algo que não lhe prejudique.

Dentre as opções de coisas que podemos fazer para emagrecer são várias, entre elas, se destacam: academia, exercícios físicos em geral, dietas, treinos físicos e muito mais opções. Uma boa opção para você que busca perder peso de forma ideal e com saúde a recomendação é o bom uso de chás para emagrecer, através destes, você irá obter resultados rapidamente. Confira abaixo algumas receitas de chás que poderão fazer você emagrecer:

Chá de Casca de Romã

  • Ingredientes
  • Água
  • Mel: 4 colheres de sopa
  • Canela
  • Cravo da Índia
  • Romãs maduras

Modo de Preparo

No início basta misturar a água com a casca de romã, lembrando que casca sem a parte branca, também misture a canela e o cravo da Índia, deixe ferver por dois minutos. Depois basta corar o chá para emagrecer e após isso, você deve adicionar o mel e já está pronto para consumo.

Chá de Folhas de Oliveira

Ingredientes

  • Água
  • Folhas de Oliveira

Modo de Preparo

Ferva um litro de água. Após ferver, junte as folhas de oliveira secas e deixe ferver por mais um minuto e o chá já estará próprio para consumo.

Chá de Gengibre

Ingredientes

  • Água
  • Gengibre cru e ralado

Modo de Preparo

Aqueça um litro de água sem ferver, logo depois misture com duas colheres de sopa de gengibre cru ralado, tampe a panela e deixe em repouso por até 10 minutos. Após isso, o chá já estará próprio para o consumo.

 

Emagrecer Barriga Rápido

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Dicas e informações sobre como você pode emagrecer a barrida rapidamente

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Se você faz exercícios físicos, dieta e nada da barriga sumir há algumas alternativas e dicas que podem ajudar a diminuir a barriga, algumas dicas são bem simples de seguir. Como algumas mudanças alimentares, como evitar alimentos que provoquem gases como feijão, refrigerantes (inclui também chope, cerveja), frituras, pão, queijo e enlatados, carne vermelha, embutidos, enlatados, alimentos gordurosos, frutas secas, pães, bolos biscoitos, cereais secos e enriquecidos.

A alimentação pode ser um aliado na perda de barriga se você ingerir os alimentos certos como: a ingestão de farelos de trigo e arroz, cereais e pães integrais, legumes, verduras e raízes; frutas como maçã e laranja, alimentos ricos em fibras insolúveis; ingestão de carnes magras como peixes ricos em ômega 3, que evita o acúmulo de gordura abdominal; ingestão de oito copos de água por dia; dividir a ingestão de alimentos m até seis refeições diárias; mastigar bem devagar os alimentos. Evitando o acúmulo de ar junto com a comida; reserve os alimentos e refeições mais leves para o final do dia, quando o metabolismo é mais lento; pratique exercícios físicos regularmente.

Há ainda algumas dietas que podem ajudar a emagrecer barriga rápido, composta basicamente pela manhã: de vitaminas de frutas, com estas batidas com água de coco; no lanche da manhã, um suco de fruta; no almoço, algum tipo de carne magra, como peixe, salada de legumes cozidos no vapor, salada verde e arroz integral; ou um almoço vegetariano, com lentilhas, grãos ricos em fibras, como a quinua e berinjela e salada verde; Já no lanche da tarde, um suco, ou uma salada de frutas. No jantar, uma carne magra, como frango ou peixe, legumes cozidos no vapor (como brócolis, cenoura) e salada verde; e na ceia sempre um chá gelado batido com uma fruta (já que p chá é diurético). Com essas dicas, dieta e exercício não têm como não emagrecer!