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Dieta da melancia – Emagrece, Como Fazer

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Dieta da melancia

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O ato de perder peso não tem sido uma tarefa fácil para muitas pessoas. Existe muita gente disposta a apelar para qualquer método mais fácil de emagrecer. A dieta da melancia é mais uma das dietas diferentes que podem auxiliar na perda de peso para quem quer entrar em forma e ficar bem com o corpo. Veja abaixo algumas informações sobre a dieta da melancia, como fazê-la e algumas outras dicas para perder peso.

Os benéficos da melancia para sua dieta são muitos. Primeiro deve-se levar em conta que, como fruta, é pouco calórica além de muito deliciosa. Uma fatia média de melancia possui cerca de 31 calorias. A melancia também tem fama de rejuvenescedora, tem poder desintoxicaste, ajuda na prevenção do câncer e também faz bem para os rins, uma vez que a maior parte da melancia é feita de água, ela faz com que os rins funcionem corretamente.

Como fazer – Sugestão de cardápio
Café da manhã
Suco de melancia (1 copo)
Pão integral (2 fatias) +  Requeijão light (1 colher de sopa)
Lanche da manhã
Abacaxi (1 fatia)
Almoço
Salada de agrião e vagem (1 prato de sobremesa)
Arroz  (3 colheres de sopa)
Feijão (1/2 concha)
Bife grelhado (1 unidade média)
Lanche da tarde
Melancia (1 fatia)
Jantar
Salada de rúcula, tomate, agrião e cenoura (1 prato de sobremesa)
Purê de abóbora (3 colheres de sopa)
Filé de frango grelhado com alho torrado (1 unidade média)
Ceia
Chá-verde (1 xícara)

Para evitar a retenção de líquido, procure diminuir a quantidade de sal nas comidas, evite roupas justas e apertadas, aposte na comida integral e também diminua a quantidade de feijão. E para que sua dieta continue com força total e se potencialize, pratique exercícios físicos regularmente, pelo menos três vezes na semana, pois quanto mais você se movimentar, mais rápido virão os resultados.

Hibisco – Preço, Onde Comprar, Emagrece

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Hibisco emagrece

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O hibisco é mais uma maneira natural de buscar a boa forma e perder peso. Trouxemos para você todas as maneiras de usar o hibisco para emagrecer. Veja também onde você pode comprar hibisco e o preço desse produto natural que pode ter muitos benefícios além de ajudar no processo de emagrecimento.

O hibisco é uma planta que resiste bem ao clima tropical e floresce o ano todo nas regiões mais quentes e deve ser cultivada em solo fértil com frequente adubação. Para quem não consegue sem lembrar, o hibisco é um tipo de planta que é símbolo do Havaí e pode ser facilmente encontrada em quase todas as regiões do Brasil, que é dotado de um clima tropical propício para o cultivo da planta.

Essa planta bastante famosa pode ser usada para a fabricação de chás, xampus, condicionadores, máscaras capilares, tinturas, tônicos e muitas outras coisas. No organismo ela pode ser importantíssima podendo diminuir os riscos de hipertensão, servindo como diurético, antiinflamatório, gastroprotetor, analgésico e ainda pode ajudar a aumentar a imunidade do organismo.

Como auxiliar de perda de peso, o chá do hibisco pode ajudar a aumentar o metabolismo, fazendo com que você perca mais peso em menos tempo. É necessário lembrar que o hibisco sozinho não faz milagres e você deve manter uma dieta balanceada e praticar exercícios físicos regularmente e então você vai ver logo os resultados no seu corpo.

O hibisco pode ser facilmente encontrado e cultivado e não necessita de você ir tão longe para encontrar. Se você na conseguir achar de graça, procure uma loja de produtos naturais e lá você vai encontrar a planta que por ser facilmente encontrada, não irá custar muito caro.

Aproveite mais essa chance de perder peso com mais facilidade e comece hoje mesmo a tomar atitudes para um corpo mais perto da perfeição!